コンディショニング

～年齢をかさねてもキレイでいたいから～
京都四条から電車で11分「北山駅」から徒歩6分

年齢を言い訳にしたくない方へ。身体、自律神経のバランスを整え、鍛え若々しさをつくります！お気軽にお問い合わせください。

多忙な毎日でついつい見落としがちなカラダの"ケア"。トレーナーが、あなたの動作や筋力、呼吸などのカラダの状態を細かくチェックし、力みや偏りをほどいて、安心して動ける状態に整えます。

身体の痛み、悩み、生活スタイルなどをお聴きし、お客様の現状を把握します。

姿勢、動作、呼吸、脳、筋力、可動域などの検査を行い、お客様の体の状態をみます。

　問診と評価から、その時のお客様に合ったコンディショニングを行います。運動を組み合わせることで、整えた状態が動きの中で身につきやすくなります。

コンディショニングの前後で、動きや身体の反応がどう変わったかを一緒に確認します。

コンディショニング（手やブレードを使ったリラクゼーション）＋運動

トレーニングにより動作改善、身体の強化を行う
適切な栄養摂取によりコンディショニングを促進させる
呼吸により回復しやすい身体の状態を作る
呼吸と動きで、余分な力みを抜きやすくする
栄養摂取により抗酸化効果、水の保持、タンパク合成などを高める

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