～ 年齢をかさねてもキレイでいたいから ～
京都四条から電車で11分「北山駅」から徒歩6分
『ピラティス』が身体を変える理由
ピラティスが効果的に身体を変えてくれる理由はより良いインプットが得られるからです。美味しいお料理を作る際に、詳細なレシピがあれば迷い
年齢を言い訳にしたくない方へ。身体、自律神経のバランスを整え、鍛え若々しさをつくります！お気軽にお問い合わせください。
ニュース
ピラティスで『カラダを観察する』大切さ
ピラティスは『自身の観察』にとても効果的です。 どこが動かしやすいのか？ どこが動きにくいのか？ 何を感じやすいのか？
ゆっくりな呼吸が脳を活性化させる
【1分間の呼吸の数が脳に影響を与える】ラシク北山ではトレーニングの初めに「呼吸」を行いますが、意味は『呼吸数の減少』それが過剰な
あなたのお腹がつくる『幸せ』
立秋を過ぎましたがまぁ暑いですよね☀️こう暑いとイライラもしやすい？そんなイライラを腸が解決して
【美肌をつくる！】女性に最も大切な栄養素
「鉄」といえば武田鉄矢ですが美肌のためにも鉄は必要なのです！なぜならお肌のコラーゲンは「鉄」を材料としているからです。
太っているのが悪いんじゃないんです！
太っていることが悪いわけではない…はずです 肥満だから生活習慣病になりやすい。 肥満だから膝、腰が痛くなりやすい。 肥
脂肪燃焼工場『ミトコンドリア』
実は脂肪って勝手にその場で燃えてはくれません…紙も勝手には燃えないですよね？（勝手に燃えたら激コワです💦）燃
内臓脂肪は皮下脂肪より燃えやすい？？
実は体脂肪は脂肪の種類によって落としやすさが違うんです！体脂肪には・内臓脂肪・皮下脂肪があります。この2つの脂肪、実
「そんなのあるの！？」【燃えやすい脂肪と燃えにくい脂肪】
多くの方が一度は「お腹のお肉を減らしたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか？私もそこまでお肉がついているわけではないですが思
生涯自分の可能性を広げる
昨年行っていた外トレを大阪江坂の作業療法士/パーソナルトレーナーの川守田さんからのご好意で7月31日の夕方１６：３０〜１８：００に大阪の緑地