太っているのが悪いんじゃないんです！

太っていることが悪いわけではない…はずです

• 肥満だから生活習慣病になりやすい。
• 肥満だから膝、腰が痛くなりやすい。
• 肥満だから全然動けない。
• 肥満だからキレイになれない。

なんてことは無いと考えています。

なぜなら肥満になった過程が大きな問題だからです。

• 体を動かす機会が減っているから。
• 簡単なもので食事をすましてしまうから。
• 早食いをしてしまうから。
• 時間に追われているから。
• 睡眠時間を削っているから。
• ストレスを抱えまくっているから。

これらの結果、体脂肪が増えてる人が多いです。

そこにただ食べ物が美味しすぎてお米、野菜、肉、魚などを食べまくれば体重は平均よりもオーバーし肥満に…ですがその肥満では身体の不調はほぼ起こりません。

頑張ってお仕事して貯めた100万円
オレオレ詐欺で貯めた100万円
同じ100万円でも良し悪しがありますよね！
肥満もこれとほぼ同じと考えてもらって大丈夫です（ちょっと例えがイマイチかも知れませんが…笑）

ただ現代において良い生活習慣を送って肥満になった方はおられません…

ですので結果的には太っていることが身体の悩みを生みますが

過程を変えなければあなたの身体の悩みは解決されません。

ダイエットのために運動を始めるのは素晴らしいことです！
ですが
■スマホに夢中で睡眠時間が少ない…
■時間がないからコンビニ食を早食い

のままでは動きやすい体は手に入ってもスタイルの良い身体は手に入りません

脂肪を落とすための努力も大切ですが

脂肪をつけないための努力もやれると

あなたの身体は大きく変化していきます！ほんとに！

LASHIKではあなたの未来の身体のことも考えた運動指導、栄養指導を提供致します。

ご興味のある方は是非お問合せください。