～ 年齢をかさねてもキレイでいたいから ～
京都四条から電車で11分「北山駅」から徒歩6分
【成果を出すには『ちゃんと』頑張ること】
『ちゃんと』頑張れば成果は確実に出ます！なぜなら努力の方向性が合っているから頑張ってダイエットしていて体重が減らない人にスタ
年齢を言い訳にしたくない方へ。身体、自律神経のバランスを整え、鍛え若々しさをつくります！お気軽にお問い合わせください。
パーソナルトレーニングについて
『ピラティス』が身体を変える理由
ピラティスが効果的に身体を変えてくれる理由はより良いインプットが得られるからです。美味しいお料理を作る際に、詳細なレシピがあれば迷い
ゆっくりな呼吸が脳を活性化させる
【1分間の呼吸の数が脳に影響を与える】ラシク北山ではトレーニングの初めに「呼吸」を行いますが、意味は『呼吸数の減少』それが過剰な
成長の鍵は【身の丈に合わせた無理】
今朝スクワットをしていた思ったことです負荷がキツくなると「無理かも、きついな、姿勢崩れるな」と考え設定回数前で終わる