～ 年齢をかさねてもキレイでいたいから ～
京都四条から電車で11分「北山駅」から徒歩6分
ピラティスで『カラダを観察する』大切さ
ピラティスは『自身の観察』にとても効果的です。 どこが動かしやすいのか？ どこが動きにくいのか？ 何を感じやすいのか？
年齢を言い訳にしたくない方へ。身体、自律神経のバランスを整え、鍛え若々しさをつくります！お気軽にお問い合わせください。
ダイエット
あなたのお腹がつくる『幸せ』
立秋を過ぎましたがまぁ暑いですよね☀️こう暑いとイライラもしやすい？そんなイライラを腸が解決して
【美肌をつくる！】女性に最も大切な栄養素
「鉄」といえば武田鉄矢ですが美肌のためにも鉄は必要なのです！なぜならお肌のコラーゲンは「鉄」を材料としているからです。
太っているのが悪いんじゃないんです！
太っていることが悪いわけではない…はずです 肥満だから生活習慣病になりやすい。 肥満だから膝、腰が痛くなりやすい。 肥
脂肪燃焼工場『ミトコンドリア』
実は脂肪って勝手にその場で燃えてはくれません…紙も勝手には燃えないですよね？（勝手に燃えたら激コワです💦）燃
内臓脂肪は皮下脂肪より燃えやすい？？
実は体脂肪は脂肪の種類によって落としやすさが違うんです！体脂肪には・内臓脂肪・皮下脂肪があります。この2つの脂肪、実
キレイに痩せたい方必見！糖質が悪ではない理由
こんにちは！京都の北山でラシク北山パーソナルジム＆鍼灸院をしている西川です。今回は皆さんが一度はチャレンジしたことがある
誰でも簡単に取り組める！ダイエット始めはこれだけやればOK！
ダイエットを始める時に、何からやる方がいいのかをお伝えします。ダイエットは自身の身体を大切にするものです。だからこそ、不要なものを取り除くこ